メタボ男の健康ブログ

もう皆からから言われるんです。メタボって。
メタボってなんやねん!って人のことだと思っていたのですが、健康診断の結果を見る限り現実を受け止めなくてはならなくなってきました。
私は、大のお酒好き。特にビールは毎日飲まないと気が済まないほど。
そうなると、上がってきますよね、この数値が。そう尿酸値。
健康診断の結果、通風予備軍、いや今にも1軍に入れるんじゃなっかって数値でした。
あんまり我慢はしたくはありませんが、健康の為にはしょうがないので、
今日からビールは我慢します!

高血圧対策は食事で頑張ろうと思います

高血圧を改善する食べ物を意識して食べています(^-^)カリウムや食物繊維を多く含んだいも類って、すごく良いみたいですね!私は苦手な食べ物がないので、どんどんそういう食べ物を食べていき、自然と高血圧を治していきたいと思います(^-^)ノ
薬は副作用などが怖いですし、依存するのも嫌です。だから食事でなんとか血圧を下げて、また健康的になりたいと思います(^-^)私の年齢ではちょっと血圧が高いので、不安です・・・。高血圧対策、しっかりします!